饮料的热量

多少卡路里&需要多少运动才能燃烧掉8种酒精饮料

我们都时不时地喜欢喝一点,但是您可能没有意识到啤酒,您最喜欢的鸡尾酒或一杯葡萄酒中藏匿的卡路里过多。我们’我们查看了一些最受欢迎的饮料,不仅查看了它们所含的平均卡路里,还了解了您进行了多少运动’d需要做一些事情来消除它,这使我们读到一些有趣的文章。

我们先品脱一品脱啤酒和一杯葡萄酒(175毫升),这是英国和世界其他地区最受欢迎的两种饮料,而谦虚的品脱啤酒取决于强度和品牌,但平均为一品脱(568毫升)含有约180卡路里的热量,而一杯标准杯(175毫升)的红酒通常含有 150卡路里烧掉你的那一品脱’现在必须跑步18分钟或步行40分钟,现在乘一个典型周末的品脱次数,您可能会发现需要做很多运动才能把它们全部消耗掉。喝酒也一样,一杯酒需要您游泳15分钟或步行30分钟轻快。

多少卡路里

选择我们最喜欢的杜松子酒和补品之一’会成为赢家,至少是赢家’单个G低于100卡路里&大约95卡的热量’仅跑了9分钟,根据我们的计算,如果您跑了30分钟,’当你回来时,将能够有三个杜松子酒和补品(虽然不建议这样做)。

如果果味浓郁的Pina Colada更适合您,那么它’坏消息是,像这样的单个鸡尾酒可能含有425卡路里的热量,而很多例子中所含的卡路里远远超过500,’45到50分钟的跑步或跳跃时间可以燃烧掉一只鸡尾酒的卡路里!

如果你’更多的派对动物,并喜欢有一些Jagerbombs然后不要’t think you’如果没有,它的平均热量大约为210卡,第二天在交叉训练机上就花费了30分钟(如果您能忍受其中的第二天就去健身房锻炼!)。

鸡尾酒,杜松子酒和补品

如果你’重新看着自己的体重,想减少卡路里,然后选择伏特加酒,因为伏特加酒是杜松子酒中热量最低的一种,是个不错的选择,不要’不要选择装满糖的搅拌机来破坏它,而选择节食可乐(如可乐或瘦身补品)作为低热量的选择。双重伏特加和减肥可乐的热量仅为110卡路里,而单一的仅超过50卡路里,’与您的朋友踢足球仅10分钟,甚至做些家务劳动也仅40分钟。

如果你’是更多喜欢一杯气泡酒的人,然后你’祝您好运,因为一杯普罗塞克或香槟可以使每杯热量达到80-90卡路里,如果您晚上只计划几个,那是个好消息;如果您购物40分钟可以燃烧一杯,则更好的消息是,但这也涉及到逛街购物,而不仅仅是坐在笔记本电脑上在线浏览商店。

如果你’通常来说,是鸡尾酒迷,然后选择玛格丽塔酒,因为这是鸡尾酒系列中最好的选择之一,岩石上的经典酒包含龙舌兰酒,三秒和酸橙汁,大约有180卡路里的热量,而您只需消耗30卡路里就可以燃烧掉在舞池上-40分钟破坏您最喜欢的动作!

ILoveGin信息图表

饮料中的卡路里经常被许多人忽略,认为如果它们比实际少很多,’重新节食,没有看到体重下降,并且正在大量饮酒,这可能就是原因。杜松子酒和补品,伏特加酒和减肥药以及一小杯葡萄酒,普罗塞克酒或香槟,是那些希望将酒精中的卡路里降至最低的人的首选饮品。

如果可能,请避免摄入高热量的鸡尾酒,这些鸡尾酒可能会发热量,尤其是当它们含有奶油时’重新敲打品脱啤酒,然后再想一想,因为它们很快就会加起来。请记住,这些饮料不仅包含卡路里,还包含酒精,知道自己的极限,并始终以负责任的态度喝酒。

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含酒精的饮料,卡路里和运动信息图

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